"Wo die Natur die Seele berührt

werden durch die Verbindung von

Kräutern mit Yoga 

Körper und Geist gestärkt"

 

Yoga - Gabi

Namaste,

ich bin Gabi und übernehme die Körper- und Atemübungen in den Kräuter-und-Yoga-Seminaren.

 

Ich bin 49 Jahre, verheiratet und habe drei fast erwachsene Kinder. Als meine Kinder noch klein waren, gründete ich die Eltern-Kind-Gruppe in Neukirchen-Balbini und leitete sie bis zum Jahr 2006. Nach dieser Zeit begann ich mich für Yoga zu interessieren und machte eine einjährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Johanna Markgraf in Neunburg v.W.

Seither begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg, und ich lebe und liebe Yoga aus Begeisterung und Leidenschaft. Der Beginn meiner Tätigkeit als Yogalehrerin fand im Pfarrheim in Neukirchen-Balbini statt. Weitere Kurse und Entspannungsabende folgten in Bodenwöhr.

Um die Methodik und Didaktik in meinen Unterrichtseinheiten zu verbessern, machte ich eine zweijährige Fortbildung zur diplomierten Erwachsenenbildnerin in Salzburg, die ich 2011 erfolgreich beendete. Zur weiteren Vertiefung in der Yogaphilosphie und der Asana-Praxis habe ich mich von 2014 bis 2018 einer 4-jährigen Ausbildung in der Yogaschule Straubing in der Tradition Krishnamacharya/Desikachar unterzogen. Als Yogalehrende vom Bund der Deutschen Yogalehrer (BDY) kann ich fachkundigen Unterricht mit Atem- und Körperübungen und Meditation vermitteln.

„Yoga ist ein liebevoller Weg zu sich selbst, zu seinen Mitmenschen und zur Umwelt.“

Dieser Satz, den ich in einem Buch gelesen habe, hat mich inspiriert und seither begleitet. Sich frei Machen von unnötigem Ballast und sich selbst Erfahren erfordert viel Kreativität und Ideenreichtum, die auch in meiner Yogapraxis gestärkt werden. Mein eigener Lebensbereich ließ mich vielfältige Erfahrungen machen, sodass Bewusstheit und Achtsamkeit für mich in den Mittelpunkt traten. Yoga bringt Beweglichkeit in Körper und Geist. In den dynamischen Bewegungsabläufen führt der Atem die Bewegung und die Gedanken kommen zur Ruhe. Yoga bedeutet, bei sich - in seiner eigenen Wesensnatur – anzukommen.

 

So gibt es nichts Naheliegenderes, als sich mit der Natur zu verbinden, sich als Teil des Ganzen zu sehen und wahrzunehmen. Durch die Übungen zum Spüren und Wahrnehmen festigen sich Lebensfreude, Gesundheit und Lebensqualität.

Deswegen funktioniert die Zusammenarbeit zwischen mir und der Kräuterpädagogin Steffi so gut. Wir führen unsere Bereiche Kräuter und Yoga zu einer Einheit zusammen und entwickeln dabei naturverbundene und gesunde Seminare für Körper, Geist und Seele.

 

Kräuter - Steffi

Grias euch,

ich bin die Steffi und übernehme den „Kräuter-Part“ bei den  Kräuter-und-Yoga-Seminaren.

Ich bin 37 Jahre jung, verheiratet und eine absolute Naturliebhaberin. Mein Garten ist mein eigenes kleines Paradies!

Schon als Kind faszinierte mich die Welt der Naturwissenschaften und somit stand für mich schon sehr bald fest, dass ich für keinen Bürojob gemacht bin. Ich entschloss mich für eine Ausbildung zur Medizinisch-technischen Laborassistentin und seid 2001 arbeite ich nun in der klinischen Forschung in Regensburg.

Nachdem wir uns entschlossen haben in Neukirchen-Balbini ein Haus zu bauen und somit auf dem Land zu leben, konnten wir den Wunsch nach einem großen Garten verwirklichen. Mein Wissen über Zier- und Nutzpflanzen eignete ich mir über verschiedene Kurse des Landesverbandes für Gartenbau und Landespflege an. Nach fünfjähriger Ausbildung konnte ich 2017 die Prüfung zum „Gartenpfleger“ in Weihenstephan an der Landesanstalt für Gartenbau ablegen. Jetzt hatte ich mir viel Wissen über den Zier- und Gemüsegarten angeeignet. Aber was ist mit dem sog. UNKRAUT, dass dem Gärtner eigentlich ein Dorn im Auge ist? Was wächst da alles so unscheinbar in meinen Garten und am Wegesrand?

Ein Kräuterkurs während der Ausbildung zum Gartenpfleger fesselte mich unglaublich. Meine Faszination für das schon fast „Vergessene“ entstand und ich wollte mehr darüber wissen. Nach langem Überlegen meldete ich mich für die Ausbildung zur „Kräuterpädagogin“ an der Landvolkshochschule in Niederalteich an. Nach einer einjährigen und sehr intensiven Ausbildung erhielt ich im September 2019 mein Zertifikat. Dort las ich auch das erste Mal den Satz von Hippokrates

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein  und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel“

 

Wie Recht dieser Mann doch hatte! Für mich schließt sich hier eigentlich wieder der Kreis. Die Kräuter und die Natur auch von der medizinischen Seite betrachten und verwenden und gleichzeitig das "alte Wissen" unserer Großeltern bewahren.  Märchen, Mythen und Brauchtum sollten uns immer ein wenig ins Nachdenken und Staunen versetzen. Dies sind unsere Wurzeln die uns "Erden" und uns Halt für unser Leben geben, wie bei einem großen Baum.

Und Herr Goethe bringt es auch auf den Punkt

„Man sieht nur, was man weiß“

 

Mit offenen und achtsamen Augen durch die Welt gehen. Achtsamkeit mit der Natur und auch mit sich selbst ist der Schlüssel für ein ausgewogenes, gesundes und glückliches Leben. Die Natur ist die  „Axis Mundi“ - die Vermittlerin zwischen Himmel und Erde. Sie ist auch eine Vermittlerin zu uns selbst und dies möchten wir bei Yoga und Kräuter verbinden und Euch zeigen.

 

Veranstaltungen

Sat, Oct 10
Bodenwöhr
Yoga im Zauber des Herbstwaldes
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Sat, Jun 27
Bodenwöhr
Yoga zur Sommersonnwende mit der Kraft der Natur
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Sat, Apr 18
Bodenwöhr
Yoga und aktivierende Frühlingskräuter
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Sat, Mar 07
Schießl-Hof Kultur & Erdstall
Yoga und Detox - ein Wellnessnachmittag nur für mich!
Entgiften - Entschlacken - Reinigung
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Sat, Nov 09
Schießl-Hof Kultur & Erdstall
Yoga und die Geheimnisse der Räucherwelt
Rauhnächte wieder erleben!
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Sun, Nov 03
Bodenwöhr
Männeryoga mit Kräutergeheimnissen
Superfood und Co!
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Yoga

Gabriele Efferz

Im Kugelschlag 36

92439 Bodenwöhr

Tel: 0152/54068878

gabi@yogacharisma.de

www.yogacharisma.de

yogaundkraueter.png

Stefanie Götz

Mühlweg 4

92445 Neukirchen-Balbini

Tel: 0151/21034494

kraeuter@natuerlich.steffi.de

www.natuerlich-steffi.de

Kräuter

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Angaben gemäß § 5 TMG

Stefanie Götz
Mühlweg 4
92445 Neukirchen-Balbini

Vertreten durch:
Stefanie Götz
Gabriele Efferz

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Telefon: 0151-21034494
E-Mail: yogaundkraeuter@yahoo.com

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